Som vi misstänkte. Husläkaren lär inte ha tränat sedan gympan i gymnasiet (fast då skolade hon ibland), och kunde inte ett skit om idrottsrelaterade skador. Hon tyckte jag skulle gå till en idrottsläkare.. JA! Det var ju därför jag gick dit, för jag trodde jag skulle kunna få en remiss till en idrottläkare. Tydligen finns det privata idrottsläkare som man kan boka tid hos själv. http://www.blogger.com/img/blank.gif
*suck* jag vet verkligen ingenting om den svenska vården. Nu har jag lärt mig lite.
Eftersom jag inte har skelettskador på ryggraden trodde hon inte att en ortoped skulle kunna skada mig men hon tyckte jag skulle till tant agdas sjukgymnast, dit kunde hon skaffa remiss. Jag tackade gladeligen nej, jag går till rekommenderad ortoped alternativt Vägen mot att bli en löpare - Annas tips här om dagen.
Nåja, läkaren kan iallafall fixa nageltrång. Jag ville ha tid för operation snarast och 2:a augusti fick jag. Tio dagar innan midnatsloppet. Kommer springa ändå, man är väl ingen mes heller.
Idag tänkte jag till i träningen. Vad smärtar inte? Snabb löpning och uppförsbackar. Taget, backintervaller blev det :) utan uppvärmning. Tog första sträckan lite långsammare. Visst, nu gick jag ned för backarna. Långsam löpning och nedförsbackar är det som gör mest ont. Men vi är fortfarande inne på rehab-ish träning så det är okej.
Efter simmade jag en bra bit, från fredhällsbadet och nästan till lilla essingen, är nog snart uppe i kilometern. ..det går inte snabbt eller så men ändå. Jobbar på liknande sätt som en person som just börjat löpträna. Gång blandat med löpning = bröstsim blandat med crawl. Baby steps.
Det är inte långt kvar till lidingöloppet. 3 mil terräng. Jag vill jaga 2:15 och kanske nå 2:30. Inte en sportmössa i dagsläget. Svaret är ja, det är frustrerande att inte kunna träna fullt ut. Måste ha is i magen, har tagit mig igenom liknande problem inför marathon. Satsa på mycket stretching och träna det jag kan träna, och vila lite.
Har du provat att bara gå till typ sjukgymnat/ naparapat? De kan ofta också fixa röntgen om så skulle behövas... Är du sällan det är skelettskador säger min erfarenhet (tro mig den är lång ibland räcker det med nålar och lite armbågar i onda muskler!
SvaraRadera