2:43:00

Det blev min tid på lidingöloppet.

Resultat Lidingöloppet 2011

Jag gick i mål på under 2:45, känner mig hyffsat nöjd. Dock verkar det vara något problem med resultatsidan då jag inte får upp en enda tid så min exakta tid vet jag inte.

En fantastisk dag! Solen sken hela dagen och himlen var klarblå. Jag var glad och hade ett leende på läpparna i 29 km, sista kilometern ville jag springa om lite folk. Det var ett väldigt roligt lopp och logistiken var otroligt väl uppstyrd. Tjänsten från enervit med utdelning av energiprodukter kändes värd pengarna. Inte nödvändig då det var bra ordnat med vätskekontroller, men en trevlig lyx man kunde kosta på sig.

Jag återkommer imorgon med en utförligare redogörelse av loppet, förhoppningsvis har jag även luskat fram min exakta sluttid.

Hur upplevde du årets lidingölopp?

Min målsättning inför lidingöloppet

Idag ska jag springa lidingöloppet,  dumt eller ej.


När jag vaknade var jag inte alls sugen men nu har jag laddat med inspiration hela morgonen, nu vill jag och det är en fin dag! Inga övriga speciella förberedelser, firade födelsedag med familjen igår, lite vin och så. Så vi får se hur det går.

Min plan är att försöka hålla ett jämnt tempo och landa på 2:40. Bara jag kommer runt, det är egentligen det som är målet men springer man för långsamt lär man tröttna tillslut, jag tror 2:40 blir lagom för mig. Jag ska ha en fin motionsdag ute i den vackra naturen på lidingö, det börjar pirra lite nu. Älskar det här.

Ska du springa lidingöloppet idag?

Under ytan är vi alla blå

Idag simmade jag efter jobbet. Jag klarade att simma en hel bassänglängd (ca 17 meter) under vattnet, var rätt nöjd med det. Vi får se hur många längder jag klarar till nästa sommar, 10? :)

Simmade idag då det känns som vettig träning inför lidingö, inga stötar. Att simma under vattnet måste även gynna syreupptagningsförmågan en del skulle gissa.

Det var om inte annat himla skönt och jag fortsätter träna min crawlteknik som blir bättre och bättre.

Blir mer och mer sugen på att välja triathlon som inriktning. Inte omöjligt att det blir så.



Vilken alternativträning gillar du bäst?

Stockholm Halvmarathon 2011

Jag var anmäld men jag sprang inte. Känns tråkigt men det var inte värt. Även om mitt knä sakta sakta blir bättre så skulle 2 mil asfalt antagligen vara förödande och skicka mig tillbaka till ruta ett. Nu måste jag ta ställning till hur jag ska göra med lidingöloppet nästa helg. Jag gillar inte idén med att springa lopp utan att satsa men jag ska gå ifrån mina principer och bara se till att genomföra loppet som en härlig motionsdag ute på vackra lidingö. Det lustiga är att jag inte alls oroar mig för distansen, tre mil, fastän det är allmänt känt att lidingöloppet är i klass med stockholmmarathon eftersom det är tre mil i kuperad terräng. Jag ska ta det lugnt, komma i mål för att ha en tid att slå nästa gång.

Igår testade jag motionsfaciliteterna på nya arbetsplatsen - simbasäng på ca 15-20 meter och sedan gymmet. Jag testade lite triathlonträning, började helt enkelt med en stunds simmande - jag vet inte hur länge och långt men jag tippar på 20 minuter för att få någon slags mönster. Sedan cyklade jag ett program på 20 minuter. En kommentar till det är att jag verkligen var otränad på cykling - jag fick mjölksyra nästan direkt och cyklingen som till en början gått snabbt blev sedan en långsam historia. Slutligen sprang jag på löpband i 20 minuter. Jag satte bandet på tuff uppförsbacke men sänkte sedan då det var lite väl brant. Fördelen på band är att jag kan springa så mycket uppför jag vill utan att sedan behöva springa nedför, det är väldigt skonsamt för knäna och kommer nog bli en bra rehabiliteringsform i vinter.

Jag har lite funderingar på att satsa på marathon nästa år också för att fila till mitt resultat. Sub 3 h vore härligt. Det var ju till en början målet för årets marathon men alla skador gjorde snart målet orealistiskt och jag blev ändå väldigt nöjd med mina 3:15. Kan jag bara känna mig säker på att jag kommer kunna träna ordentligt så kommer jag anmäla mig. Nu har jag alla möjligheter i världen att stärka upp och rehabilitera mina skadade leder så det vore fy skam att inte ta tillvara på den chansen.