Resultat Tjur Ruset 2011

Det här var utan tvekan det roligaste loppet jag sprungit. Rekommenderas till alla som löptränar, gillar naturen, gillar utmaningar och inte är rädda för skit under naglarna!

Vad kan jag säga, de hade gjort en fantastisk bana med diken som skulle hoppas över, stränder att vada/simma utmed, stockar att hoppa över, stockar att böja sig under, väggliknande backar som aldrig tar slut (och då snackar vi verkligen brantaste branta, du var tvungen att hålla i dig för att inte ramla bakåt) gyttjegropar upp till hakan för att inte tala om kärret. Nästan en kilometer kärr där det var mer regel än undantag att foten sjönk ned till knät och vart tionde steg var hela benet nere i leran. Där förlorades nog många skor! På upploppet hade de placerat ut några sista hinder att hoppa över med vatten därefter så spurten blev lite störd men galet kul var det.

Riktigt riktigt bra stämning bland alla som kämpade, det skämtades i korta meningar mellan andhämtningarna och själv kunde jag inte sudda ut leendet på läpparna så fort det blev lite lättare passager där flåset gick ned en smula.

Vid första vätskekontrollen tog jag två muggar vatten. Jag tänkte inte på att jag strax därförinnan kravlat genom lera och doppade såklart ned fingertopparna i vattnet..i båda muggarna. Jag drack en, slängde den andra. Lite märkligt vid redbulls vätskekontroll att de bjöd på kolsyrad dryck, det var kanske inte optimalt i min mening.

I kärret märkte jag hur jag slarvat med core-träningen, ländryggen mjölksyrade sönder i slutet men det släppte igen när man kom ut på barmark och kunde springa vanligt igen.

Kroppen blev något kall efter badet vilket gjorde att man delvis tappade känseln i musklerna så man inte kände av mjölksyran lika mycket, jag märkte bara hur musklerna svarade sämre och sämre. Men på de platta transportpartierna var jag som vanligt hemma och kunde lägga på en extra växel.

Resultat: Plats 525 av 2800 män i mål och tiden 1:06:46.


Hur upplevde Du Tjurruset?

Tjurruset 2011

"I feel like shit, but at least I feel something!" måste vara den bästa textraden när det kommer till träningsmusik. Det är lite det som är poängen med att kötta!

Appropå kötta, idag står Tjur Ruset på schemat. Jag ska ta TjurRuset vid hornen! :P Det kommer bli ett brutalt lopp med obanad terräng, alla backar som går att springa upp för ska man springa upp för, kärr ska forceras, stockar ska hukas under. Det kommer vara mjölksyra mjölksyra mjölksyra. (inte jättebra att marathonträning går ut på att aldrig träna med mjölksyra pga den förlängda återhämtningstiden. musklerna vänjer sig vid mjölksyra om du tränar mycket på den nivån, som i lagsporter och styrketräning.)

Taktiken blir som när du springer stridshinderbana (alltså inte den korta standardiserade militärhinderbanan utan den som är terränglagd) - tanken där är att partierna där du springer är för vila (pulssänkning) och transport och hindren är då du låter pulsen gå upp. Frågan är bara om början är så lättlöpt att man tjänar på att springa ganska fort där. Det här kommer bli riktigt riktigt tufft men mycket mycket roligt!


Idag ska vi slakta tjurruset! ÄR NI MED!!