torsdag 24 september 2015

I am Ironman

Jag öppnar upp bloggen igen då jag har ett nytt stort mål i sikte - Ironman!

Jag ska träna för att prestera. Det kommer krävas en extraordinär insats. Hård träning, mil efter mil.

Jag har nu den utrustning som krävs för triathlon så jag kan äntligen jobba på de tre disciplinerna fullt ut. 2016 kommer vi i multisportlaget delta i Tjörn Triathlon som är en halv Ironman i distans, alltså 1930 m simning, 9 mil cykling och 21,1 km löpning. 2017 kommer jag vara rustad för det stora loppet. Kalmar Ironman.

Styrka kommer inte från att vinna. Din kamp utvecklar din styrka. När du går igenom svårigheter och beslutar att inte inte ge upp, det är styrka.
-Arnold Schwarzenegger

Välkomna tillbaka, det här ska bli roligt! Tufft, men roligt!


tisdag 27 maj 2014

NY BLOGG!

Hej alla som kämpar och rör er framåt i livet!

Vårat multisportprojekt har tagit skruv och nu omgrupperar jag min skrivenergi till vår nya blogg och hemsida.

Följ mig och mina lagkamrater på www.kittensofdoom.se. Vi kommer uppdatera kontinuerligt om träning, kost, lopp, skador och resultat. Och bilder kommer det bli mer av, speciellt på skador. Skador är kul. Det vill du se. Och när vi ramlar på cykeln. Det är också roligt.

En ny blogg. Ett bättre jag, ett starkare vi. På vägen mot toppen.

Vi ses där, tack för allt stöd!

Med snabba snärtiga hälsningar,
Robban
#teamkittensofdoom
robert@kittensofdoom.se
www.kittensofdoom.se

tisdag 23 oktober 2012

En annorlunda trigger

Vad får dig att vilja ta en löprunda - solig dag, en läskande Powerade, Van Halens 'Jump' pumpande ur högtalarna?

Vad fick mig att ta mig ut på en löprunda efter kl 22 en måndag?

Låg där i soffan i mjukisbyxor, denna gråa höstkväll med en bra film efter ett par öl på pubben. Smått sällskapssjuk och i magen en halv påse chips, dipp och en halv flaska Coca Cola. Plötsligt blev jag inspirerad.

Mikey Rourke spyr och svimmar ned på golvet efter en tuff match i 'The Wrestler'. Doktorn säger att han p.g.a. sin by-pass-operation bara får träna måttligt. Pang! På med närmaste träningskläder och sedan bar det av ut i natten på en lugn runda på åtta kilometer i 5:13-tempo med lugn musik i form av svenska singer/songwrighters i lurarna. Skön runda som gav utrymme att rensa tankarna och vakna till liv igen.

Ibland krävs så lite. :)

2013 spenderas i Australen, jag ska jobba på simningen.

2014 Kanske Ironman. Kanske fallskärmshoppning? 12000 för fallskärmscertifikat, klart överkomligt!



Sov gott där ute.

fredag 4 maj 2012

Team Kittens of Doom

Det finns alltid en strävan hos människan att röra sig frammåt, utvecklas och testa nya gränser. Mitt projekt i år är multisport. Det är tävlingar som består av flera moment, oftast löpning/paddling/mountainbike. Jag och min lagkamrat ska delta i AIM Challenge i sälen 4:e augusti.

Visionen är att träna hårt och utvecklas så pass att vi kan delta i VM i adventure racing år 2014. Adventure racing är en typ av multisport som sträcker sig över minst 24 timmar. Det kommer bli en tuff utmaning och ribban är satt högt, riktigt högt. Mountainbiken är köpt så nu ligger vi i hårdträning.

Vi kommer rekrytera två personer till varav minst en tjej, många tävlingar kräver denna lagfördelning. Kontakta oss gärna om du är intresserad.

Jag vill att ALLA går in och gillar oss på facebook!

Nu kör vi!

söndag 11 december 2011

Vintersport 2012

Löpningen: Knäet är helt rehabiliterat men jag bygger försiktigt (relativt!) från grunden och är nu uppe i ca 80 km i månaden. Satsar mer på backträning nu, körde ett pass i hammarbybacken förra veckan och jag hoppas det ska bli fler gånger.

Simningen: Jag fortsätter kämpa med simningen. Ibland känns det som det står still och jag aldrig kommer någon vart. Ibland tar utvecklingen ett skutt och skjutsar mig frammåt. En till två gånger i veckan kör jag.

Nyheter: Multisport har kommit upp på förslag med Åre Extreme Challenge som vision så i vår ska jag köpa en cykel (om inte för multisport så för triatlon) och om intresset fortfarande finns så blir det till att börja träna kajakpaddling.

Här om dagen klättrade jag med två vänner på telefonplans klättergym, väldigt väldigt kul och något jag gärna gör betydligt oftare.

Aktuellt: Österrike i februari så lårträningen är påbörjad och nya skidor ska inhandlas. Det blir ett par med bredare midja än en typisk pistskida, för att även kunna få bra åkning utanför pisten. Dessutom gillar jag att åka fort fort fort så den måste vara stabil i högre hastigheter vilket är en avvägning mot en off-pistskida. Jag har bestämt mig för Rossignol Experience 98 Open.  Och var köper du den? Jo du beställer från tyskland på sport-conrad.com (klicka på engelska flaggan längst upp så slipper du utmana dina kunskaper i högstadietyska),


Vi har skapat en Spotify-playlist för VINTERSPORT 2012 kallad "Stilstudie i skidmusik". Den är kollaborativ så har du förslag på låtar som skulle passa så släng in dem! (Vi gallrar ibland bland låtarna för att listan ska hålla hög kvalité)

Vill du bli inspirerad till säsongens vintersport ska du se den här fantastiska filmen! Den finns på, ja ni vet var.

lördag 8 oktober 2011

Resultat Tjur Ruset 2011

Det här var utan tvekan det roligaste loppet jag sprungit. Rekommenderas till alla som löptränar, gillar naturen, gillar utmaningar och inte är rädda för skit under naglarna!

Vad kan jag säga, de hade gjort en fantastisk bana med diken som skulle hoppas över, stränder att vada/simma utmed, stockar att hoppa över, stockar att böja sig under, väggliknande backar som aldrig tar slut (och då snackar vi verkligen brantaste branta, du var tvungen att hålla i dig för att inte ramla bakåt) gyttjegropar upp till hakan för att inte tala om kärret. Nästan en kilometer kärr där det var mer regel än undantag att foten sjönk ned till knät och vart tionde steg var hela benet nere i leran. Där förlorades nog många skor! På upploppet hade de placerat ut några sista hinder att hoppa över med vatten därefter så spurten blev lite störd men galet kul var det.

Riktigt riktigt bra stämning bland alla som kämpade, det skämtades i korta meningar mellan andhämtningarna och själv kunde jag inte sudda ut leendet på läpparna så fort det blev lite lättare passager där flåset gick ned en smula.

Vid första vätskekontrollen tog jag två muggar vatten. Jag tänkte inte på att jag strax därförinnan kravlat genom lera och doppade såklart ned fingertopparna i vattnet..i båda muggarna. Jag drack en, slängde den andra. Lite märkligt vid redbulls vätskekontroll att de bjöd på kolsyrad dryck, det var kanske inte optimalt i min mening.

I kärret märkte jag hur jag slarvat med core-träningen, ländryggen mjölksyrade sönder i slutet men det släppte igen när man kom ut på barmark och kunde springa vanligt igen.

Kroppen blev något kall efter badet vilket gjorde att man delvis tappade känseln i musklerna så man inte kände av mjölksyran lika mycket, jag märkte bara hur musklerna svarade sämre och sämre. Men på de platta transportpartierna var jag som vanligt hemma och kunde lägga på en extra växel.

Resultat: Plats 525 av 2800 män i mål och tiden 1:06:46.


Hur upplevde Du Tjurruset?