Framåt, framåt, framåt!

45 dagar kvar till Asics Stockholm Marathon, ingen stress! 30-40 pass hinner vi klämma in om allt funkar som det ska med skador och sjukdommar.

Jag funderar på nya skor och väntar otåligt på marathon.se:s stora skotest, heja heja skynda skynda!

I fredags blev det en lättare runda med en vän innan lunch, det blev några "årets första" på den rundan. Hon såg t.ex. sina första krokusar för året medan jag svalde min första fluga. Det är härligt att man kan komma så nära inpå naturen även i innerstan. Det blev även min första dag med dubbelpass. Senare under dagen gav jag mig ut igen, den här gången ett lite tuffare pass med intervallträning. Kändes bra!

Söndagen blev ett långpass med nytt PB för träningskamraten. Förra sommaren var mitt mål, som jag ändå satte ganska högt, att klara halvmarathon på 1:45:00. Under det här träningspasset klippte vi halvmaradistansen på 1:44 utan så mycket som en tanke på att vi skulle ha en bra tid. Det kändes väldigt sporrande och som att träningen går frammåt. Det känns inte alltid så kan jag meddela men det beror på att dagsformen är så olika beroende på hur sliten kroppen är efter den senaste tidens träning.

Igår blev det dubbelpass igen, åtta hyffsat lugna kilometrar på förmiddagen och jag testade min nya träningsspellista på Spotify "Jogging - Rekreation/Återhämtning". Som det låter, musik som inspirerar till ett lugnt och härligt träningspass som bara ska kännas skönt för kropp och själ. Kom gärna med tips på låtar som kan passa!

På kvällen efter fika och bio pressade jag en mils snabbdistans på 44 minuter + 1km uppvärmning och nedvarvning. Det kändes tufft, efter 5 km fick jag för mig att det fick räcka så och saktade ned men sen tänkte jag "vaffan, kom igen" och tog mig igenom fem snabba till. Visst blev tiden helt okej men inget personbästa som ni ser. Jag tycker att jag borde kunna fixa det även på ett träningspass efter hela vinterns träning. Benmusklerna är till och med synligt större så vad är problemet? Jag tror och hoppas att jag kommer se snabba resultat om jag börjar köra riktigt tuffa intervallpass med fokus på hastighet. Jag erkänner att jag har lite tunnelseende och vill plocka en bra tid på SpringCross men man har nog fördel av den här typen av träning även inför maran då man höjer hastigheten för den bekväma zonen.

-------------------------------------------------------------------------------

Du sitter kanske och funderar över vilken film jag såg? Jag gillar film på bio och funderar över en ny blogg på temat så här kommer en kort provrecention, berätta vad ni tycker:

Vi såg "The Adjustment Bureau" som jag tyvärr måste säga har fått oförtjänt högt betyg på IMDB (7.1). Den var underhållande så absolut, se den! Ha bara inte för höga förväntningar.

- Den får minus av mig då den är absolut noll nyskapande och det är väldigt oklart vilken som är den huvudsakliga målgruppen. Man kan säga att den är en romantisk feel good-film med en wannabe-släng av "The Matrix"/"Inception"/motsv. Det märks redan i inledningsscenen att regissören inte är den vassaste i Hollywood och manusförfattaren gör ett misslyckat försök med att få ett djup i filmen.

+ Det possitiva i filmen är skådespelarna som gör ett bra jobb. Matt Damon har huvudrollen och han övertygar som vanligt. Som feel good-film är den som sagt bra; konversationen är lite smart och jag skrattade till ett par gånger.

Av mig får filmen tre W av fem möjliga.

-WWWWW-