Inställning och motivation

Har inte tränat på länge och jag längtar verkligen. Jag är på bättringsvägen från min förkylning och imorgon tänker jag träna om jag känner mig bättre.

Ett lopp närmar sig igen, lördag nästa vecka ska jag springa runrundan som är ett halvmarathonlopp. Så nu gäller det att skärpa till träningen igen, dra åt skruvarna en aning. Kanske inte genom att träna just stenhårt utan snarare disciplinerat. Jag har mest joggat för nöjes skull på senare vilket jag tror är viktigt för att hålla uppe träningsglädjen när det stora målet är nått. Nu känner jag mig motiverad att satsa igen.


Stockholm Marathon: Undertecknad tar fram de sista krafterna under målgångspurten



Jag håller nästan på att skriva att det inte är ett så viktigt lopp utan snarare ett testlopp för formkontroll inför höstens höjdpunkter stockholm halvmarathon, lidingöloppet och tjurruset. Det är inte sant, sådan är inte min faktiska inställning. Alla lopp räknas! Min uppfattning är att man inte ska springa ett lopp om man inte ämnar att göra sitt allra bästa. Jag tycker ändå att det är skillnad mot att det kan vara ett annat lopp längre fram som är det huvudsakliga, som man lägger upp träningsupplägget efter. Men när du står där på startlinjen, på ett lopp. Då ska dina tankar vara fullt fokuserade på en maxad prestation, på ett resultat som är det bästa du kan få efter de förutsättningar du har i dagsläget. Det finns inga "träningslopp", varje lopp räknas!

Det är alltså en halvmara som ska springas nästa vecka och det känns väldigt roligt. Årets första av två. Jag tror att det är den ultimata distansen för oss långdistansare på nybörjarnivå. Ett marathonlopp är..skitjobbigt rent ut sagt. Ett millopp är ingen dans på rosor det heller då det är tillräckligt "kort" för att man ska springa med obekvämt hög puls, i 40+ minuter. Så jag tror att ett halvmarathon kan vara långt nog för att man måste hålla ned pulsen lite för att inte ta slut för snabbt, men ändå så kort att man kan tillåta sig att springa rätt snabbt vilket ger ett bättre löpsteg som är "roligare" att ha, fartvinden i håret och man flyter spänstigt fram på ett annat sätt än man kan tillåta sig under marathon.

Men glöm inte det, varje lopp räknas!


Vilken distans gillar du bäst att tävla i?