Jag känner mig lite krasslig, som att förkylningen lurar runt hörnet, väntar på rätt tillfälle att ta sig in. I torsdags och fredags gjorde arbete och nöje att jag var utomhus på kvällarna i alldeles för lite kläder och blev kall. Inte bra för immunförsvaret. Så nu är det fight, jag har köpt upp mig på echinagard och gör vad jag kan för att vila mig i form.
Det här leder tyvärr till att jag missar uppladdningsträningen nu sista veckan men det borde inte spela någon större roll för resultatet tycker jag, så länge jag håller mig frisk.
Idag startar kolhydratladdningen. Jag kör den enklare varianten, utan tömning, för att garantera att immunförsvaret inte ska stå med öppen dörr för den lurande infektionen att valsa in med fri lejd. Jag fyller maten med pasta och vitargo så mycket och ofta jag bara kan.
Jag har gått igenom banan i huvudet ett otal gånger, studerat banprofilen och kört igenom banan på google earth för att ha full koll på vad komma skall. Den mentala uppladdningen får dock vänta tills jag känner mig 100 och vet att jag kan prestera max på loppet. Slängar av tankar i stil med "snart gäller det, snart är det dags" dyker upp i huvudet men jag låter dem sväva vidare. Imorgon ska jag börja fånga in tankarna och fokusera på dem, låta dem förankras och gro i hjärnbalken.
..men just nu låtsas jag som inget, som att livet är semester, en söndagspromenad. Just nu vilar jag mig i form.
Hur laddar du inför marathon?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar