och svår att hålla i topp.
Jag har inte skrivit på ett tag. Anledningen är att jag inte fått någon ny rutin på löpträningen som var tänkt att vara själva stommen i bloggen. Inte nog med skadan som fick mig att förlora veckor av träning så har jag nu fått halsfluss. Jag är inne på fjärde dagen utan träning p.g.a. sjukdom. Jag hoppas verkligen jag kan vara frisk till imorgon, jag kryper på nålar. Stressen över missade träningstillfällen leder till frustration som leder till hopplöshet och depressionen ligger och smyger bakom krönet.
Jag har styrketränat ganska mycket istället för löpningen för att skona min skadade höft men några löppass har jag hunnit med:
28/12-2010 6 km avg. 5:22 min/km
30/12-2010 8,7 km avg. 5:06 min/km
och i söndags (2/1-2011) blev det ett långpass med en vän. 17,5 km avg 5:10 min/km. Vi höll hyffsat lugnt tempo men det räckte gott och väl i snömodden. Det possitiva var att höften kändes helt okej, jag kände av den men jag tror inte den tog mer skada.
Tanken var att vi skulle göra om samma sak imorgon men jag skulle inte sätta många kronor på att jag kommer vara frisk tills dess.
26 veckors träning är inte mycket och nu har fem veckor gått utan någon vettig kontinuitet i träningen. Jag tror inte jag kan fortsätta träna med tre timmar som mål utan får hoppa ner ett snäpp, minst. Det känns tungt.
Är det sjukdomen och avsaknaden av träning som talar eller är det verkligheten som tränger sig på. Det får vi se när jag blir frisk.
På återseende kära läsare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar