Det är nu nästan halvåret sedan det blev nya personliga rekord men i onsdags förra veckan hände det igen. Löprundan slog halvmarathon med distansen 23,8 km mot 22,1 km. Rundan tog 2:01 h (5:05 min/km). Kändes sporrande! Mindre kul att träningskamraten halkade på blankis och nästan blev påkörd. Det gick bra med facit i hand och igår sprang vi 1,5 mil i 4:43-tempo. Känns som att man kommer klara marathondistansen nu men mycket mer träning behövs för att få upp hastigheten. Tempot för att klara marathon på under tre timmar är 4:15 min/km. *tjena* ;)
I kommande blogginlägg ska vi prata förebilder och Beach 2011. Häng på, följ bloggen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar