"I feel like shit, but at least I feel something!" måste vara den bästa textraden när det kommer till träningsmusik. Det är lite det som är poängen med att kötta!
Appropå kötta, idag står Tjur Ruset på schemat. Jag ska ta TjurRuset vid hornen! :P Det kommer bli ett brutalt lopp med obanad terräng, alla backar som går att springa upp för ska man springa upp för, kärr ska forceras, stockar ska hukas under. Det kommer vara mjölksyra mjölksyra mjölksyra. (inte jättebra att marathonträning går ut på att aldrig träna med mjölksyra pga den förlängda återhämtningstiden. musklerna vänjer sig vid mjölksyra om du tränar mycket på den nivån, som i lagsporter och styrketräning.)
Taktiken blir som när du springer stridshinderbana (alltså inte den korta standardiserade militärhinderbanan utan den som är terränglagd) - tanken där är att partierna där du springer är för vila (pulssänkning) och transport och hindren är då du låter pulsen gå upp. Frågan är bara om början är så lättlöpt att man tjänar på att springa ganska fort där. Det här kommer bli riktigt riktigt tufft men mycket mycket roligt!
Idag ska vi slakta tjurruset! ÄR NI MED!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar