Jag var anmäld men jag sprang inte. Känns tråkigt men det var inte värt. Även om mitt knä sakta sakta blir bättre så skulle 2 mil asfalt antagligen vara förödande och skicka mig tillbaka till ruta ett. Nu måste jag ta ställning till hur jag ska göra med lidingöloppet nästa helg. Jag gillar inte idén med att springa lopp utan att satsa men jag ska gå ifrån mina principer och bara se till att genomföra loppet som en härlig motionsdag ute på vackra lidingö. Det lustiga är att jag inte alls oroar mig för distansen, tre mil, fastän det är allmänt känt att lidingöloppet är i klass med stockholmmarathon eftersom det är tre mil i kuperad terräng. Jag ska ta det lugnt, komma i mål för att ha en tid att slå nästa gång.
Igår testade jag motionsfaciliteterna på nya arbetsplatsen - simbasäng på ca 15-20 meter och sedan gymmet. Jag testade lite triathlonträning, började helt enkelt med en stunds simmande - jag vet inte hur länge och långt men jag tippar på 20 minuter för att få någon slags mönster. Sedan cyklade jag ett program på 20 minuter. En kommentar till det är att jag verkligen var otränad på cykling - jag fick mjölksyra nästan direkt och cyklingen som till en början gått snabbt blev sedan en långsam historia. Slutligen sprang jag på löpband i 20 minuter. Jag satte bandet på tuff uppförsbacke men sänkte sedan då det var lite väl brant. Fördelen på band är att jag kan springa så mycket uppför jag vill utan att sedan behöva springa nedför, det är väldigt skonsamt för knäna och kommer nog bli en bra rehabiliteringsform i vinter.
Jag har lite funderingar på att satsa på marathon nästa år också för att fila till mitt resultat. Sub 3 h vore härligt. Det var ju till en början målet för årets marathon men alla skador gjorde snart målet orealistiskt och jag blev ändå väldigt nöjd med mina 3:15. Kan jag bara känna mig säker på att jag kommer kunna träna ordentligt så kommer jag anmäla mig. Nu har jag alla möjligheter i världen att stärka upp och rehabilitera mina skadade leder så det vore fy skam att inte ta tillvara på den chansen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar